Presentación

El Club El Rodeo dispone de cuatro canchas para la práctica de este deporte y están avaladas por la Federación Colombiana de Squash, su enseñanza está a cargo de profesionales número uno y número dos del ranking departamental.

 

Beneficios de la práctica de este deporte

 

1. Permite una muy buena frecuencia cardiaca en un corto periodo, lo que a largo plazo aumenta la resistencia cardiorespiratoria.
2. Es un excelente ejercicio cardiovascular porque mantiene al corazón en constante actividad, en la que las palpitaciones se registran entre 160 a 210 pulsaciones por segundo.
3. Desarrolla la flexibilidad, aumenta la fuerza y la resistencia muscular.
4. Fortalece el abdomen y la parte inferior del cuerpo, sobre todo las piernas y glúteos. Además, al potenciar la oxigenación de la sangre, fortalece las extremidades y permite una mejor circulación sanguínea.
5. Estimula el desarrollo de la parte cognitiva al forzar al jugador para que defina situaciones de juego en fracciones de segundos; esto aumenta los reflejos y un sinfín de terminales nerviosas.

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